Pruebas físicas Policia Local Catalunya: marcas oficiales

Fuente: Annex I de las bases de Terrassa 2026 (BOPB 03/03/2026), como ejemplo: cada ayuntamiento pone sus pruebas. Son de apto o no apto y no suman nota en Terrassa. Marcas de 3 puntos (hasta 24 años / 25-30 / 31 o más): banca 28, 26 y 24 repeticiones (hombres) y 14, 12 y 10 (mujeres); agilidad 18,6, 19,0 y 19,3 s (hombres) y 21,8, 22,3 y 22,6 s (mujeres); course navette 9,5, 9,0 y 8,5 paliers (hombres) y 6,5, 6,0 y 5,5 (mujeres). Barcelona usa las mismas tres pruebas con otro baremo (de 0 a 12 y nota que suma); otros municipios ponen pruebas distintas.

Mete tus marcas y mira si llegas

🏋️ Press de banca en 45 s (40 kg hombres, 25 kg mujeres)

	Hasta 24 años	De 25 a 30	31 o más
Hombres	28 rep.	26 rep.	24 rep.
Mujeres	14 rep.	12 rep.	10 rep.

🔀 Circuito de agilidad

	Hasta 24 años	De 25 a 30	31 o más
Hombres	18,6 s	19 s	19,3 s
Mujeres	21,8 s	22,3 s	22,6 s

🏃 Course navette (cursa llançadora)

	Hasta 24 años	De 25 a 30	31 o más
Hombres	9,5 paliers	9 paliers	8,5 paliers
Mujeres	6,5 paliers	6 paliers	5,5 paliers

Cómo puntúa Terrassa

Cada prueba vale de 0 a 6 puntos según tu edad y sexo, y pesa un 30 % (banca), un 40 % (course navette) y un 30 % (agilidad). Eres apto con una media de 3 o más y sin ningún 0. Las marcas de arriba son las de 3 puntos: si llegas a las tres, eres apto; con alguna por debajo aún puedes compensar con las otras, siempre que no saques un 0.

Intentos y orden

Press de banca y course navette, un solo intento; agilidad, dos intentos no consecutivos. La course navette va siempre la última. Hay que entregar un certificado médico de no más de tres meses.

Tiempos: menos es mejor. Repeticiones, centímetros y metros: más es mejor. Cada ayuntamiento convoca con sus bases: lo que vale es lo que digan las de tu convocatoria.

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