Pruebas físicas Policía Local País Vasco: marcas oficiales
Fuente: Anexo III de la convocatoria conjunta de 2025 (BOPV núm. 55, 20/03/2025). Se puntúa por tramos de 10 a 20 puntos, como en el baremo del anexo III (sin interpolar). Las físicas puntúan de 0 a 80 y suman. Marcas mínimas (10 puntos), hombres y mujeres: natación de 50 m en 52 s o 68 s; press de banca con 22 repeticiones (35 kg) o 12 (25 kg); agilidad en 11,05 s o 12,25 s; course navette hasta el periodo 9,5 o 7. Para los 20 puntos: 30 s o 38 s, 50 o 40 repeticiones, 8,40 s o 9,40 s y periodo 13,5 u 11. Son iguales para todas las edades.
Mete tus marcas y mira si llegas🏊 Natación, 50 m estilo libre
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 10 | 52 s | 68 s |
| 10,5 | 46 s | 56 s |
| 11 | 42 s | 50 s |
| 11,5 | 39 s | 47 s |
| 14 | 36 s | 44 s |
| 16 | 34 s | 42 s |
| 18 | 32 s | 40 s |
| 20 | 30 s | 38 s |
🏋️ Press de banca (35 kg hombres, 25 kg mujeres)
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 10 | 22 rep. | 12 rep. |
| 10,5 | 31 rep. | 21 rep. |
| 11 | 37 rep. | 26 rep. |
| 11,5 | 42 rep. | 30 rep. |
| 14 | 45 rep. | 34 rep. |
| 16 | 48 rep. | 38 rep. |
| 18 | 49 rep. | 39 rep. |
| 20 | 50 rep. | 40 rep. |
🔀 Circuito de agilidad
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 10 | 11,1 s | 12,2 s |
| 10,5 | 10,3 s | 11,4 s |
| 11 | 9,8 s | 10,9 s |
| 11,5 | 9,4 s | 10,4 s |
| 14 | 9,1 s | 10,1 s |
| 16 | 8,8 s | 9,8 s |
| 18 | 8,6 s | 9,6 s |
| 20 | 8,4 s | 9,4 s |
🏃 Course navette (20 m)
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 10 | 9,5 periodos | 7 periodos |
| 10,5 | 10 periodos | 7,5 periodos |
| 11 | 10,5 periodos | 8 periodos |
| 11,5 | 11 periodos | 8,5 periodos |
| 12 | 11,5 periodos | 9 periodos |
| 14 | 12 periodos | 9,5 periodos |
| 16 | 12,5 periodos | 10 periodos |
| 18 | 13 periodos | 10,5 periodos |
| 20 | 13,5 periodos | 11 periodos |
Cómo se aprueba
Cada ejercicio da de 10 a 20 puntos según el baremo; por debajo de la marca mínima no hay puntos y quedas fuera. Hay que sacar al menos 10 en cada uno y 40 entre los cuatro (base 7.ª.4). La nota de las físicas (hasta 80) se suma a la del concurso-oposición.
Reglas de cada prueba
Natación: salida de pie desde el borde, dos largos de 25 m tocando la pared con la mano en el viraje, sin apoyarse; gorro obligatorio y gafas permitidas; dos salidas nulas eliminan. Press de banca: barra hasta el pecho y extensión completa, sin parar ni levantar los pies. Agilidad: un intento, y otro más si el primero es nulo. Course navette: tramos de 20 m al ritmo de la señal; al segundo aviso se acaba y cuenta el último periodo completo (anexo III).
Embarazo, parto o posparto
Las aspirantes pueden pedir hacer la prueba física más tarde dentro del mismo proceso o en la convocatoria siguiente, guardando la nota de las pruebas anteriores (base 8.ª.5).
Tiempos: menos es mejor. Repeticiones, centímetros y metros: más es mejor. Cada ayuntamiento convoca con sus bases: lo que vale es lo que digan las de tu convocatoria.
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