Pruebas físicas Policía Local Cantabria: marcas oficiales
Fuente: bases de Torrelavega para 8 plazas de turno libre, anexo I tal como lo modificó la Resolución de 10/02/2025 (BOC núm. 34 de 19/02/2025) para ajustarlo al art. 28.5 de las normas-marco. Se puntúa por tramos de 5 a 10 puntos, como en las bases (una marca intermedia vale los puntos de la inmediatamente inferior). Las pruebas físicas son un ejercicio eliminatorio de la oposición con nota de 0 a 10 (la media de las pruebas, art. 28.5 del Decreto 1/2003). Las marcas son las de Torrelavega (BOC núm. 34 de 19/02/2025): dependen de cada ayuntamiento y las del proceso común se sabrán cuando salgan sus bases.
Mete tus marcas y mira si llegas💪 Extensión de brazos desde tendido prono (flexiones en el suelo)
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 5 | 14 flexiones | 12 flexiones |
| 6 | 15 flexiones | 13 flexiones |
| 7 | 16 flexiones | 14 flexiones |
| 8 | 18 flexiones | 15 flexiones |
| 9 | 20 flexiones | 16 flexiones |
| 10 | 22 flexiones | 17 flexiones |
🦘 Salto de longitud sin carrera previa
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 5 | 2,1 m | 2 m |
| 6 | 2,15 m | 2,05 m |
| 7 | 2,2 m | 2,1 m |
| 8 | 2,3 m | 2,15 m |
| 9 | 2,4 m | 2,2 m |
| 10 | 2,5 m | 2,3 m |
⚡ Carrera de 60 m
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 5 | 8,8 s | 9 s |
| 6 | 8,6 s | 8,8 s |
| 7 | 8,4 s | 8,6 s |
| 8 | 8,2 s | 8,4 s |
| 9 | 8 s | 8,2 s |
| 10 | 7,4 s | 8 s |
🏃 Carrera de 1.000 m
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 5 | 3:50 | 4:10 |
| 6 | 3:40 | 4:00 |
| 7 | 3:30 | 3:50 |
| 8 | 3:20 | 3:40 |
| 9 | 3:10 | 3:26 |
| 10 | 3:00 | 3:20 |
🏊 Natación, 25 m estilo libre
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 5 | 60 s | 60 s |
| 6 | 54 s | 55 s |
| 7 | 48 s | 50 s |
| 8 | 42 s | 45 s |
| 9 | 36 s | 40 s |
| 10 | 30 s | 35 s |
Cómo se aprueba
Lo marca el art. 28.5 de las normas-marco de Cantabria (Decreto 1/2003): cada prueba se puntúa y la nota es la media aritmética de todas; una prueba no superada vale 0 y dos pruebas no superadas eliminan. En Torrelavega cada prueba superada vale de 5 a 10 y hay que sacar al menos un 5 de media entre las cinco. La calculadora pone 0 a la prueba que no llega a la marca del 5, pero no te avisa si fallas dos: en ese caso estás eliminado/a aunque la media salga 5 o más.
Intentos
En Torrelavega, tres intentos en el salto (cuenta el mejor) y uno solo en las demás. El mismo día hay que llevar un certificado médico oficial de no más de 7 días que diga que puedes hacer las pruebas. Puede haber control antidopaje.
Cada ayuntamiento pone sus pruebas
Las normas-marco no fijan pruebas ni marcas: las pone cada convocatoria, y el proceso selectivo común del Gobierno de Cantabria (Decreto 53/2025) aún no tiene bases. Por eso estas tablas son las de Torrelavega, unas bases recientes que ya puntúan cada prueba de 5 a 10 como pide el art. 28.5 de las normas-marco. Otras bases recientes cambian de pruebas: Camargo (BOC núm. 116 de 18/06/2025) añade lanzamiento de balón medicinal (5 kg hombres, 3 kg mujeres) y pone 50 m de natación, con tablas de 0 a 10; Castro-Urdiales (BOC núm. 74 de 20/04/2026) hace 60 m, 1.000 m, salto, balón medicinal y 50 m de natación, calificadas de 0 a 40. Mira siempre las tuyas.
Tiempos: menos es mejor. Repeticiones, centímetros y metros: más es mejor. Cada ayuntamiento convoca con sus bases: lo que vale es lo que digan las de tu convocatoria.
Temario de Policía Local de Cantabria · Convocatorias abiertas en Cantabria · Policía Local de otras comunidades